Dimagrimento sostenibile
Per chi vuole perdere peso in modo graduale, mantenendo risultati e serenità con il cibo.
- Piano alimentare personalizzato
- Strategie per gestire fame emotiva
- Supporto tra una visita e l’altra
Nutrizionista a Palermo · Online in tutta Italia
Il tuo piano alimentare
che ti sta davvero addosso.
Niente diete assurde, solo un percorso sostenibile cucito sulla tua vita reale, sulle tue abitudini e sui tuoi obiettivi di salute.
+350 percorsi completati
Cambiando abitudini, non la tua personalità.
Visite in studio a Palermo
Consulenze online
Di cosa mi occupo
Percorsi nutrizionali su misura per chi vuole sentirsi meglio nel proprio corpo, senza perdere il piacere di mangiare.
Nutrizione clinica
Supporto nutrizionale in caso di patologie diagnosticate dal medico curante o dallo specialista.
- Diabete, ipercolesterolemia, ipertensione
- Disturbi gastrointestinali (IBS, reflusso…)
- Collaborazione con il tuo medico di riferimento
Performance & sport
Per chi fa sport a livello amatoriale o agonistico e vuole arrivare alle gare con una marcia in più.
- Strategia pre, durante e post allenamento
- Gestione gare, trasferte e recupero
- Piani per vegani e vegetariani
Chi sono
Una nutrizionista, non una poliziotta del piatto.
Credo in un approccio gentile: nessun cibo “proibito”, ma scelte consapevoli e flessibili che rispettano la tua storia, il tuo corpo e la tua cultura alimentare.
Biologa Nutrizionista (laurea + master)
Specializzazione in nutrizione clinica
Formazione su fame emotiva e mindful eating
Esperienza con percorsi online
In concreto, come lavoreremo?
Nella prima visita analizziamo la tua storia clinica, le abitudini, la giornata tipo e gli obiettivi. Da lì, costruisco insieme a te un piano alimentare che abbia senso nella tua vita reale.
Ad ogni controllo non giudichiamo il “peso sulla bilancia”, ma cosa ha funzionato, cosa no e come aggiustare il tiro passo dopo passo.
Percorsi che seguono il tuo ritmo
Non tutti hanno gli stessi obiettivi, tempi o punto di partenza: puoi scegliere il percorso più adatto a te e valutarne la durata insieme.
Percorso base · 6 settimane
Restart dolce
Ideale se senti di esserti “persa/o per strada” e vuoi tornare ad abitudini più sane senza rivoluzionare tutto.
- 1 visita iniziale + 2 controlli
- Piano alimentare personalizzato e aggiornato al bisogno
- Piccole sfide settimanali per rendere il cambiamento più leggero
Vuoi un percorso su misura?
Se la tua situazione è più complessa (patologie, cambi importanti di peso, obiettivi sportivi), costruiamo insieme un percorso totalmente personalizzato sia nella durata che nelle modalità.
Storie vere, persone vere
Alcuni risultati dei percorsi svolti con pazienti che hanno accettato di condividere la propria esperienza.
S
Sara, 34 anni
Lavoratrice turnista
★★★★★
“Per la prima volta non mi sono sentita in colpa se uscivo a cena. Abbiamo adattato il piano ai turni di lavoro e ai weekend, e questo l’ha reso finalmente fattibile.”
M
Marco, 42 anni
Pre-diabete
★★★★★
“Non mi sono mai sentito a dieta, ma la glicemia si è finalmente stabilizzata. Anche il mio medico è rimasto colpito dai risultati.”
L
Luca, 27 anni
Runner amatoriale
★★★★★
“Ho capito cosa e quanto mangiare nei giorni di allenamento e in quelli di riposo. Risultato: meno infortuni e tempo migliorato in gara.”
Parliamone
Raccontami i tuoi obiettivi e valuteremo insieme il tipo di percorso più adatto a te, senza impegno.